اطلاعات کلی دوره
2048 نفر
10 ساعت
صفر تا صد
دارد
بله
1403/2/11
دارد
دارد
برای مشاوره رایگان تماس بگیرید
آغاز مسیر آموزش شنا؛ تجربهای لذتبخش برای همه سنین
شنا یکی از بهترین فعالیتهای ورزشی است که هم کودکان و هم بزرگسالان از آن لذت میبرند و در کنار آن سلامت جسمی و روحی خود را بهبود میبخشند. بااینحال این فرایند حتما به آموزشهای اصولی نیاز دارد. آموزش شنا فعالیتی پیچیده و هدفمند است که باید توسط اساتید مجرب و حرفهای و بر اساس تواناییهای فردی و سن افراد ارائه شود. ما در دانشکده مجازی موما، آموزش صفر تا صد شنا را بهصورت حرفهای و کاربردی برای شما تدارک دیدهایم.
پرداخت اقساطی: ما به شما اعتماد داریم. فقط با پرداخت قسط اول یعنی 550,000 تومان به تمام دوره دسترسی خواهید داشت.
سرفصلهای آموزشی شنا از مبتدی تا حرفهای
آشنایی با اصول پایه شنا
در مرحله اول آموزش اصولی و حرفهای شنا مدرسان دانشکده مجازی موما به افراد مبتدی کمک میکنند تا با آب آشنا شوند. این آشنایی شامل: یادگیری نحوه تنفس در آب، حفظ تعادل و کنترل حرکات بدن است. آموزش این اصول اولیه بسیار مهم است؛ زیرا باعث میشود تا فرد با اعتمادبنفس بیشتری در آب حرکت کرده و از ترس خود کم کند. همچنین یادگیری اصول اولیه شنا در تسهیل یادگیری حرکات پیشرفتهتر نقش مهمی دارد.
بخش مبتدی (صفر)
- آشنایی با محیط آب (Getting to know the water environment)
آشنایی با محیط آب به شناگران کمک میکند تا درک بهتری از شرایط شنا داشته باشند. - تکنیکهای تنفس صحیح (Correct breathing techniques )
تمرین تنفس در آب، شامل تکنیکهای دم و بازدم صحیح و نحوه هماهنگ کردن تنفس با حرکات شنا است. - حفظ تعادل در آب (Maintain balance in water)
تمرینات برای بهبود تعادل و استقامت در آب باعث می شود تا شناگر بتواند به راحتی در سطح آب قرار گیرد. - حرکات پا (پای کرال و پای قورباغه) (Leg movements)
آموزش حرکات مختلف پا، از جمله نحوه زدن پاها برای سبکهای شنا مانند کرال و قورباغه. - حرکات دست (دست کرال و دست قورباغه) (Hand movements)
تمرکز بر نحوه حرکت دستها برای سبکهای شنا مختلف و تأثیر آن بر سرعت و کارایی شنا. - شنا کردن در خطوط مستقیم (Swimming in straight lines)
تمرین شنا کردن در مسیرهای مستقیم و استفاده از نقاط مرجع برای حفظ جهت. - تغییر جهت در آب (Change direction in water)
آموزش تکنیکهای مؤثر برای تغییر جهت در آب، شامل چرخش و استفاده از حرکات پا و دست. - تکنیکهای توقف و نشستن در آب (Techniques of stopping and sitting in water)
تمریناتی برای یادگیری نحوه توقف و نشستن بهطور ایمن در آب. - آشنایی با اصول ایمنی در آب (Getting to know the principles of water safety)
این بخش به اهمیت ایمنی در شنا، شناخت خطرات و روشهای پیشگیری از حوادث میپردازد. - تمرینات استقامتی و قدرتی (Endurance and strength training)
معرفی تمریناتی برای افزایش استقامت و قدرت بدنی که به بهبود عملکرد شنا کمک میکند.
بخش تخصصی (صد)
- شنا کرال سینه (Breaststroke swimming)
• دست: حرکت متناوب در آب.
• پا: ضربدری و نزدیک به هم.
• تنفس: چرخش سر به جلو. - شنا قورباغه (Frog swimming)
• دست: حرکت به سمت بیرون و جلو.
• پا: جمع شدن و کشیده شدن به عقب.
• تنفس: به جلو هنگام بازگشت دستها. - شنا پروانه (Butterfly swimming)
• دست: حرکت همزمان به جلو و پایین.
• پا: حرکت همزمان و هماهنگ.
• تنفس: سر بالا میآید برای تنفس. - شنا آزاد (کرال) (Free swimming)
• دست: حرکت متناوب به جلو.
• پا: حرکت ریتمیک.
• تنفس: به کنارهها هنگام حرکت دست. - شنا پشت (Back swimming)
• دست: حرکت متناوب به عقب.
• پا: حرکت همزمان.
• تنفس: آزادتر به دلیل قرار گرفتن سر بالا. - تکنیکهای تنفس در شنا (Breathing techniques in swimming)
تنفس هماهنگ با حرکات دست و بدن. - حرکات پا در شنا (Leg movements in swimming)
حرکات متنوع بر اساس سبک شنا و قدرت پا. - حرکات دست در شنا (Hand movements in swimming)
هماهنگی با حرکات بدن و پاها. - تغییر جهت و چرخش در آب (Change direction and turn in water)
چرخش سریع و تکنیکهای توقف مؤثر.
ارائه تکنیکهای پیشرفته؛ مرحلهای مهم در آموزش شنا
برای افرادی که قصد دارند به سطح حرفهای برسند، تکنیکهای پیشرفته شنا آموزش داده میشوند. این تکنیکها شامل: بهبود زمان و سرعت، تمرینات استقامتی و یادگیری تکنیکهای رقابتی هستند. و برای کسانی که قصد دارند در مسابقات شنا شرکت کنند، بسیار اهمیت دارند
ارائه مهارتهای شنا در شرایط مختلف؛ سرفصلهایی برای بزرگسالان
در آخرین سرفصلهای آموزش شنا برای بزرگسالان، افراد یاد میگیرند که چگونه در آبهای آزاد شنا کنند و با شرایط جوی مختلف آشنا میشوند. آموزش شنا در دریا، دریاچه و استخرهای طبیعی، شما را با چالشهای مختلف روبهرو میکند و امکان بهبود تواناییهای خود را در اختیار شما قرار میدهد. این بخش شامل نکات ایمنی و نحوه مدیریت شرایط اضطراری نیز میشود.
دورههای آموزش شنا موما به چه کسانی پیشنهاد میشود؟
با سرفصلهای تدوین شده در دورههای آموزش شنا در 4 متری دانشکده مجازی موما، نباید نگران تسلط کامل به تکنیکهای حرفهای این رشته باشید. این دورهها متناسب با سنین و سطح مهارت فراگیران ارائه میشوند و در سریعترین زمان شما را به سطح مطلوبی از مهارت میرسانند.
خرید پکیجهای آموزشی شنای موما به افراد زیر توصیه میشود:
- کودکان: بهمنظور یادگیری مهارتهای اساسی و کاهش ترس از آب و افزایش اعتمادبنفس آنها
- بزرگسالان: بزرگسالانی که به دنبال یادگیری مهارتی جدید هستند یا به سلامتی خود اهمیت بیشتری میدهند
- افراد مسن: برای تقویت عضلات و بهبود تحرک آنها و حفظ سلامت و تناسب اندام
- افراد مبتلا به مشکلات خاص: افرادی که به دنبال توانبخشی یا کاهش دردهای مزمن هستند
مدرک بینالملی آموزش شنا
شما با ثبت نام این دوره می توانید درخواست گواهینامه بین المللی خود را ثبت نمایید. مدارک بین المللی دارای سه نسخه می باشند:
- درجه یک تحت لیسانس آلمان
- درجه دو تحت لیسانس انگلستان با کد ریجستری
- درجه سه تحت لیسانس انگلستان
دانشکده مجازی موما برای تضمین کیفیت خدمات آموزشی امکان اخذ مدرک بینالمللی با کد رجیستری را برای فراگیران به وجود آورده است. شرکتکنندگان این دورهها در پایان کلاسها مدارک TUV و QAL دریافت میکنند که از اعتبار بالای بینالمللی برخوردار هستند.
چرا آموزشگاه موما
آموزشگاه موما با ۵ سال تجربه در صنعت آموزش، خدمات ویژهای به هنرجویان ارائه میدهد:
- پشتیبانی مادام العمر
- مدرک معتبر بینالمللی (قابل ارائه به سفارت)
- قیمت مناسب
- دسترسی دائمی به محتوای آموزشی
- سابقه قوی
- آپدیت رایگان
با ما به هدفهایتان برسید!
با آموزشهای دانشکده مجازی موما شنا را حرفهای یاد بگیرید
برای قدم گذاشتن در مسیر حرفهای شنا، دورههای آموزش شنا دانشکده موما بهترین گزینه است. ما با طراحی کاربردیترین سرفصلها در زمانبندیهای مشخص، به شما کمک میکنیم تا صفر تا صد آموزش این مهارت را بهصورت استاندارد یاد بگیرید. برای خرید دورههای مجازی آموزش کامل و کاربردی شنای دانشکده مجازی موما، کافی است از طریق همین صفحه اقدام کنید.
هزینههای شنا و آموزش آن در سال 1403
هزینههای یادگیری شنا متناسب با نوع کلاسها (خصوصی یا گروهی)، سطح حرفهای مربی و محل برگزاری دوره متفاوت است. هزینه آموزش شنا 1403 در دورههای مبتدی تا پیشرفته بهطور میانگین در محدودهای معقول قرار دارد. معمولا کلاسهای گروهی هزینه کمتری دارند؛ اما دورههای خصوصی به دلیل تمرکز بیشتر اساتید دارای بهرهوری بالاتری است. جدول زیر اطلاعات کاملتری از هزینههای آموزش شنا ارائه میدهد.
نوع کلاس | هزینه |
کلاسهای گروهی | 1 تا 3 میلیون تومان |
کلاسهای پیشرفته و تخصصی | 3 تا 5 میلیون تومان |
کلاسهای خصوصی | 500 هزار تا 1 میلیون تومان برای هر جلسه |
آموزش شنا کودکان | 800 هزار تومان تا 2 میلیون تومان |
دورههای فشرده | 4 تا 8 میلیون تومان |
قیمت آموزش شنا با دوره مجازی موما از دورههای حضوری بهمراتب پایینتر است؛ بنابراین اگر به دنبال کاهش هزینههای خود هستید، کلاس آموزش شنا کودکان و بزرگسالان غیر حضوری موما بهترین گزینه برای شما بهشمار میآید.
بازار کار و درآمد شما بعد از دیدن دوره دانشکده مجازی موما
شنا بهعنوان یکی از مهارتهای ضروری و ورزشی، فرصتهای شغلی بسیاری را ایجاد کرده است. افرادی علاقهمند به فعالیت شغلی در حوزه آموزش شنا، میتوانند در استخرهای عمومی، باشگاههای ورزشی و حتی مدارس مشغول به کار شوند.
همچنین مربیان حرفهای شنا با تجربه بیشتر، به سمت مشاغل پردرآمدتر مانند: آموزش خصوصی و مربیگری تیمهای حرفهای میروند. میزان درآمد در این حوزه به تجربه، سطح حرفهای و نوع خدمات ارائهشده بستگی دارد. جدول زیر اطلاعات دقیقتری از میزان درآمد در این زمینه ارائه میدهد.
نوع فعالیت شغلی | میزان درآمد |
مربیگری در استخرهای عمومی | ساعتی 100 تا 300 هزار تومان |
آموزش خصوصی شنا | 300 تا 700 هزار تومان برای هر جلسه |
فعالیت در باشگاهها | بین 6 تا 10 میلیون تومان در ماه |
برگزاری کلاسهای گروهی | بین 4 تا 8 میلیون تومان در ماه |
مزایای جسمی و روحی شنا
شنا با تقویت عضلات در افزایش ظرفیت ریهها و بهبود سیستم قلبی عروقی نقش مهمی دارد. همچنین این ورزش در کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود اعتمادبنفس نیز بسیار مهم است. معمولا افرادی که دچار فشارهای روزمره یا راهی برای آرامش ذهنی هستند، یادگیری شنا را در برنامههای خود قرار میدهند.
از جمله مهمترین مزایای جسمی و روحی شنا میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- تقویت عضلات و استحکام بدن
- بهبود انعطافپذیری
- افزایش استقامت قلبی-عروقی
- بهبود تنفس و عملکرد ریهها
- کاهش وزن و کنترل چربی بدن
- کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی
- بهبود تعادل و هماهنگی
- کاهش استرس و اضطراب
- افزایش احساس خوشحالی و آرامش
- بهبود کیفیت خواب
- افزایش اعتمادبنفس
- تقویت روحیه اجتماعی از طریق گروهی شنا کردن
- ایجاد حس آرامش و تسکین دردهای جسمی
کلاس آموزش شنا مبتدی تا پیشرفته
دوره آموزش کامل مبانی شنا موما شامل سرفصلهای مبتدی و حرفهای میشود و هنرجویان پس از پایان این دورهها به تسلط کاملی برای اجرای انواع تکنیکهای شنا دست پیدا میکنند. فراگیران برتر در پایان دوره، مدرک معتبر بینالمللی دریافت میکنند که شانس ورود آنها به بازار کار داخلی و بینالمللی را افزایش میدهد.
تفاوت آموزش شنا صفر تاصد موما با دیگر جاها
دانشکده مجازی موما با هدف ارائه بهترین تجربه یادگیری در زمینه شنا، طیف متنوعی از سرفصلهای مبتدی و حرفهای را ارائه میدهد. اساتید این دورهها از برترین مربیان شنای کشور هستند که تسلط کاملی در تربیت شناگران کودک و بزرگسال دارند.
بر همین اساس شرکت در دورههای موما به دلایل زیر پیشنهاد میشود:
1) مربیان مجرب: تمامی مربیان موما از تجربه و دانش کافی برخوردار هستند و به روزترین تکنیکها و روشهای آموزشی را به کار میبرند
2) برنامههای آموزشی جامع: دورههای موما شامل سرفصلهای متنوع و جامعی است که به نیازهای مختلف یادگیرندگان پاسخ میدهد. این برنامهها به گونهای طراحی شدهاند که هم افراد مبتدی و هم پیشرفته بتوانند از آن بهرهمند شوند
3) دسترسی آسان: با توجه به برگزاری دورههای آنلاین و غیرحضوری، افراد بهراحتی به محتوای آموزشی دسترسی خواهند داشت و میتوانند در زمانهای دلخواه تمرین کنند
4) ارائه مدرک بینالمللی معتبر: در پایان دوره فراگیران مدرک معتبر بینالمللی با کد رجیستری دریافت میکنند
آموزش شنا برای کودکان و بزرگسالان در یک دوره
مزیت مهم دوره آموزش جامع تکنیکهای شنا دانشکده مجازی موما این است که تمام سرفصلهای لازم برای آموزش بزرگسالان و کودکان در یک پکیج گردآوری شدهاند. مربیان این دورهها به تکنیکهای اصولی برای آموزش شنا به کودکان و بزرگسالان مسلط هستند و بهترین آموزشها را برای شما در نظر گرفتهاند. به این ترتیب شما به خرید دورههای مشابه برای بازههای مختلف سنی نیازی ندارید.
مقایسه دوره مجازی موما با دوره های حضوری
معرفی انواع شناهای معرفی شده در دوره موما
جامعیت دورههای آموزش شنا در دانشکده مجازی موما بهگونهای است که تمام تکنیکهای اصلی و تخصصی این مهارت بهصورت کاملا استاندارد و حرفهای آموزش داده شدهاند. به این ترتیب شما بعد از پایان دوره به روشهای مختلف شنا کردن آشنا و مسلط میشوید.
انواع شناهای معرفی شده در دوره موما عبارتاند از:
- شنا آزاد
- شنا قورباغه
- شنا پروانه
- شنا کرال پشت
- شنا پهلو
مدرک بینالملی آموزش شنا
در مورد درآمد فردی که پاکسازی صورت انجام میدهد در ادامه مفصل توضیح دادهایم اما در کل این شغل یکی از مشاغل پول ساز جهان به حساب میآید.
ابزارها و تجهیزات مورد نیاز در آموزش شنا
فرقی نمیکند که آموزش شنا کودکان مد نظر باشد یا هدف اصلی ارائه مهارتهای تخصصی برای بزرگسالان باشد. شنا مانند هر فعالیت ورزشی دیگری به تجهیزات خاصی نیاز دارد تا ضمن بهبود یادگیری فرد، ایمنی او را در زمان حضور در آب تضمین کند. شرکت در کلاس آموزش شنا مبتدی دانشکده مجازی موما شناخت کاملتری از این تجهیزات در اختیار شما قرار میدهد.
برخی از این تجهیزات عبارتاند از:
# عینک شنا (Swimming goggles)
برای دید بهتر زیر آب و جلوگیری از سوزش چشمها
# کلاه شنا (Swimming cap)
کلاه برای محافظت از مو و کاهش مقاومت در آب
# تخته شنا (Swimming board)
برای تمرینات حرکات ابتدایی و تمرکز بر حرکات پا و تنفس و تکنیکهای حرکتی
# فینهای شنا (Swimming fins)
برای تقویت پاها و افزایش سرعت در آب
نظرات شما
فرصتهای شغلی برای مربیان شنا
شنا در بسیاری از بخشها فرصتهای شغلی مناسبی را در دسترس قرار میدهد. از تدریس در مدارس و باشگاههای ورزشی گرفته تا مربیگری در تیمهای حرفهای، نیاز به مربیان و کارشناسان شنا در حال افزایش است. همچنین برخی از افراد به آموزش خصوصی و برگزاری کلاسهای شخصی نیز روی آوردهاند که به کسب درآمد بالاتری منجر میشود.
نکات کلیدی برای بهبود یادگیری شنا
برای یادگیری بهتر شنا، تکرار و تمرین مداوم نقش کلیدی دارد. تکرار حرکات و تمرینهای مختلف فرد را به تسلط بالایی در مهارتهای جدید میرساند. همچنین تمرین منظم عضلات را تقویت میکند و استقامت بدن را افزایش میدهد.
از سوی دیگر در آب حفظ آرامش و تمرکز ضروری است؛ زیرا در صورت اضطراب، حرکات دچار اختلال میشوند. یادگیری تکنیکهای تنفس عمیق و مدیتیشن قبل از شنا برای آرامش فرد ضروری است. استفاده از تکنیکهای صحیح تنفس نیز اهمیت بسیار بالایی دارد. تنفس صحیح و اصولی با کنترل بدن در آب، از خستگی زودهنگام جلوگیری میکند و انرژی شناگران در زمان شنا را افزایش میدهد.
مزایای دوره غیرحضوری شنا
دورههای غیرحضوری شنا برای افرادی که امکان حضور در کلاسهای حضوری را ندارند، گزینهای عالی بهشمار میرود. در این دورهها افراد با محتوای ویدیویی و منابع آنلاین آشنا میشوند و در هر زمان که بخواهند به آموزشها دسترسی خواهند داشت. شما با دانلود آموزش شنا دانشکده مجازی موما سرعت آموزشهای خود را افزایش داده و بهراحتی میتوانید مهارت های خود را ارتقا دهید.
مهمترین مزایای دوره غیر حضوری شنا عبارتاند از:
- صرفهجویی در وقت و هزینه: با عدم نیاز به حضور فیزیکی در کلاس، افراد در هزینههای رفتوآمد و زمان صرفهجویی میکنند
- یادگیری با سرعت خود: شرکتکنندگان در زمانهایی به تمرین و یادگیری میپردازند که برایشان مناسب است
- انعطافپذیری بیشتر: دورههای غیرحضوری این امکان را به افراد میدهند تا با توجه به شرایط خود، برنامهریزی کنند و یادگیری را بهراحتی در زندگی روزمره خود بگنجانند
سوالات متداول
بله؛ برای کسب اعتبار بیشتر و ایجاد درآمد امن وبسایت موما برای شما یک مدرک معتبر در نظر گرفته است که شرایط اخذ آن را می توانید در صفحه مدرک بین المللی برای مهاجرت مطالعه کنید و یا در چت آنلاین از همکاران ما مشاوره دریافت کنید.
خیر برای شروع دوره شنا مبتدی تا حرفه ای پیش نیاز یا تجربه قبلی لازم نیست و به راحتی این شغل را می توانید فرا بگیرید. اما کار کردن و داشتن تجربه قبلی طبیعتا در روند یادگیری به شما کمک شایانی خواهد کرد.
این مورد بستگی به تمرکز، برنامه ریزی و زمان گذاشتن هنرجو دارد. سعی کنید خود را متعهد به آموزش دیدن و یاد گرفتن کنید و یادتان باشه تمرین همیشه در کنار آموزش باشد. اما به طور میانگین هنرجویان در بازه بین 2 الی 4 ماه تبدیل به متخصص شده اند.
آموزشگاه آنلاین موما با کمک گرفتن از اساتید برتر بین المللی در این حوزه سعی بر این داشته تا بهترین و با کیفیت ترین آموزشها را به صورت زیرنویس تحت الفظی فارسی یا زبان فارسی در اختیار شما قرار دهد
ویدئوهای آموزشی را میتوانید بصورت بسته پستی با ارسال رایگان و یا لینک دانلودی که پشتیبانان موما برای شما ارسال میکنند دریافت کنید.
بلا شک دوره های موما آپدیت محتوایی را برای دانشجویان خود انجام می دهند تا قدم به قدم با بروز ترین تکنیک ها جلو بروند و ناگفته نماند این آپدیت ها کاملا رایگان در اختیارتان قرار می گیرد.
این پکیج به صورت مبتدی تا پیشرفته شامل مراحل اولیه یادگیری و تکنیک ها و ترفندهای کاربردی می باشد و مناسب افراد باتجربه نیز هست.
بعد از پایان دوره شما می توانید مدرک معتبر از ما دریافت کنید و شروع به کسب درآمد از تخصص خودتان کنید.
خود را بگذارید جای مشتری؛ آیا حاضرید کار خود را به کسی بسپارید که نه تخصصی دارد و نه مدرک معتبری، پس آموزش رابطه مستقیم با افزایش درآمد شما خواهد داشت.
بستگی به پشتکار و تلاش شما دارد اما برای این دوره میتوانید دو هفته برای آموزش و دو هفته را برای تمرین در نظر بگیرید
بله، در طی دوره هر سوالی داشته باشید کافی است به همکاران بنده پیام دهید در چت آنلاین تا بصورت کامل شما را راهنمایی کنند.
تنها هزینهای که نیاز است بپردازید، هزینه کردن برای آموزش دیدن است. غیر از آن تنها باید مایو، عینک و مابقی وسایل شنا را تهیه کنید که هزینهی زیادی صرف نمیکند.
هنوز هیچ دیدگاهی نوشته نشده است