یوگا یکی از رشته‌های ورزشی پر طرفداری است که امروزه رونق خوبی نیز به خود گرفته زیرا با آشفته حالی شرایط زندگی، مردم برای داشتن آرامش نیاز به تفریحات و کارهای موثری دارند که ورزش یوگا یکی از این موارد است. به دلیل ایجاد آرامش در انسان امروزه یوگا مورد استقبال زیادی قرار گرفته است. مربی یوگا با معرفی انواع سبک‌های یوگا مثل تناسب اندام، یوگای ترمیمی و… شاگرادنش را با انجام حرکات مختلف به آرامش دعوت می‌کند.
آموزش ورزش جذاب یوگا را میتوانید از طریق DVD دریافت کنید یا اینکه از طریق سایت بلافاصله بعد از ثبت نام دانلود کنید و برای همیشه داشته باشید.
افزایش تمرکز و حس خوب با انجام تمرینات (با تضمین تلاشتان)
؛ برخی از دروس این دوره ؛
✔️ معرفی حرکات
✔️ آموزش گرم کردن و حرکات کششی
✔️ آموزش حرکات یوگا برای درد گردن و شانه
✔️ حرکات یوگا برای درد ناحیه بالاتنه
✔️ حرکات کششی برای دیسک کمر
✔️ برای افزایش قد
✔️ آموزش حرکات (بیکرام، ابوالهول، بچه، ملخ و …)
سرمایه گذاری شما برای یادگرفتن و کسب درآمد با بورسیه 400,000 تومانی => 441,000 تومان
بعد از پایان تخفیف و در شرایط عادی: 881,000 تومن
این دوره برای چه کسانی توصیه می شود؟
- برای همه ورزشکاران، مربیان و علاقمندان به ورزش.
- علاقه‌مندان در زمینه مشاغل ورزشی.
- افرادی که به تناسب اندام و زیبایی خود اهمیت می دهند.
- افرادی که می خواهند از استرس های روزانه خود رهایی یابند.
این دوره برای چه کسانی توصیه نمی شود؟
- کسانی که علاقه دارند تا با روش‌های قدیمی، فعالیت نمایند.
- کسانی که احساس می‌کنند به آموزش های جدید نیازی ندارند.
- کسانی که علاقه‌ای به شغل‌های ورزشی ندارند.
- افرادی که با آموزش آنلاین نمی‌توانند ارتباط برقرار کنند.
این دوره برای چه کسانی توصیه می شود؟
این دوره برای چه کسانی توصیه نمی شود؟
- برای همه ورزشکاران، مربیان و علاقمندان به ورزش.
- علاقه‌مندان در زمینه مشاغل ورزشی.
- افرادی که به تناسب اندام و زیبایی خود اهمیت می دهند.
- افرادی که می خواهند از استرس های روزانه خود رهایی یابند.
- کسانی که علاقه دارند تا با روش‌های قدیمی، فعالیت نمایند.
- کسانی که احساس می‌کنند به آموزش های جدید نیازی ندارند.
- کسانی که علاقه‌ای به شغل‌های ورزشی ندارند.
- افرادی که با آموزش آنلاین نمی‌توانند ارتباط برقرار کنند.
تایم آموزشی
بیش از 45 ساعت ویدئوی آموزشی به شما این امکان را می دهد تا بتوانید ورزش جذاب یوگا را فرا بگیرید.
تعداد دانشجو
بیش از 650 هنرجو تاکنون در این دوره شرکت کرده؛ و کسب و کار خود را راه‌اندازی کرده و همچنین افرادی به وزن و تنسب اندام ایده آل خود دست یافته اند.
ارائه گواهینامه
پس از اتمام دوره به شما یک مدرک بین‌المللی معتبر ارائه خواهد شد.از این مدرک می‌توان برای درخواست ویزای کاری یا استخدام در شرکت‌های معتبر استفاده نمود.
مشاوره آنلاین
در صورت بروز مشکل میتوانید با مشاورین 24 ساعته موما تماس گرفته و مشکل را با کارشناس ما حل کنید:
شماره ارتباطی یک: 09100915111
شماره ارتباطی دو: 09100915222
تایم آموزشی
تعداد دانشجو
ارائه گواهینامه
مشاوره آنلاین
بیش از 45 ساعت ویدئوی آموزشی به شما این امکان را می دهد تا بتوانید ورزش جذاب یوگا را فرا بگیرید.
بیش از 650 هنرجو تاکنون در این دوره شرکت کرده؛ و کسب و کار خود را راه‌اندازی کرده و همچنین افرادی به وزن و تنسب اندام ایده آل خود دست یافته اند.
پس از اتمام دوره به شما یک مدرک بین‌المللی معتبر ارائه خواهد شد.از این مدرک می‌توان برای درخواست ویزای کاری یا استخدام در شرکت‌های معتبر استفاده نمود.
در صورت بروز مشکل میتوانید با مشاورین 24 ساعته موما تماس گرفته و مشکل را با کارشناس ما حل کنید:
شماره ارتباطی یک: 09100915111
شماره ارتباطی دو: 09100915222
👇
افتخارات ما، نظرات شماست
چنانچه شروع کردید و یاد نگرفتید،هزینه پرداختی بعد 3 ماه
کارت به کارت می شود
بدون هیچ قید و شرطی؟؟
👇
آموزش یوگا
یوگا ورزشی جسمی و روانی است که باعث افزایش تمرکز، ایجاد آرامش و انعطاف پذیری بدن می‌شود. این ورزش در شبه قاره هند و توسط هندوها پدید آمده است البته به طور دقیق مشخص نیست که اولین بار چه شخصی و با چه هدفی یوگا را به وجود آورده است. یوگا یکی از آرامش بخش‌ترین راه‌ها برای ایجاد تمرکز ذهنی و تناسب اندام است و خیلی راحت می‌توان با فراگیری آموزش یوگا در خانه حتی برای مبتدیان، آن را به شکل روزمره انجام داد. اگر برای آموزش یوگا امکان ثبت نام در کلاس یوگا را ندارید یا دوست دارید در این روزها که بیشتر در خانه هستید ورزش کنید، میتوانید از آموزش یوگا آنلاین استفاده کنید و در کمتر از یک ماه با تمامی حرکات و انواع یوگا آشنا شوید.
تمرین‌های این مجموعه از شدت نسبتا بالایی برخوردار هستند و در مدت زمان کوتاهی استقامت بدنی شما را به میزان زیادی افزایش خواهند داد. دوره آموزش یوگا از مبتدی تا حرفه‌ای، یکی از بهترین دوره‌های آموزشی است که توسط اساتید و مربیان برجسته این حرفه آموزش داده می‌شود. شما در این دوره آموزشی از مزایای تمرینات و تکرار بیشتر و طولانی‌تری که هم جذاب بوده و هم چالش برانگیز هستند بهره خواهید برد و میتوانید در هر ساعت از شبانه روز این تمرینات را انجام دهید. شگفت زده خواهید شد اگر بدانید تمامی حرکات یوگا در چهار سبک داخل این مجموعه ارائه شده است. سبک‌های این آموزش در سه سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته ارائه شده تا همه افراد با هر سطحی بتوانند ورزش یوگا را در خانه انجام دهند.
برای افراد علاقه‌مند به یوگا و کسانی که می‌خواهند از این حرفه کسب درآمد نیز داشته باشند باید بگوییم نگران مدرک این حرفه نباشید زیرا پس از اتمام دوره به شما یک مدرک بین‌المللی معتبر ارائه خواهد شد. از این مدرک می‌توان برای درخواست ویزای کاری یا استخدام در شرکت‌های معتبر استفاده نمود. مهمترین ویژگی این ورزش این است که محدودیت سنی ندارد و زن و مرد و پیر و جوان می‌تواند از این پکیج‌های آموزشی استفاده کند و مهارت‌ها و سبک‌های مختلف یوگا مثل یوگای ترمیمی و… را به خوبی بشناسند و برای آرامش یافتن و تناسب اندام خود اجرا کنند. انجام یوگا به صورت آنلاین باعث می‌شود تا بدون دردسرهای رفت و آمد، به جسم و روان خود کمک بزرگی کنید و شادابی و سلامتی‌تان را افزایش دهید.
👇
چه کسانی می‌توانند ورزش یوگا را انجام دهند؟
احتمالا همه‌ی شما با ورزش یوگا آشنا هستید و می‌دانید که یوگا ورزشی هوازی است که در تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری بدن و کسب آرامش تاثیر به سزایی می‌گذارد، اما تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که آیا این ورزش را همه با هر شرایطی می‌توانند انجام دهند یا خیر؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که یوگا برای همه افراد مناسب است، بدون توجه به جنسیت، سن، سطح تناسب اندام یا تجربه قبلی. این یک فعالیت بدنی آرام و مناسب برای تمام افراد است و می‌تواند به بهبود انعطاف پذیری، تقویت عضلات، تعادل احساسی و رشد روحی کمک کند. اما اگر باردار هستید، دردهای مفصلی یا فقراتی دارید، یا مشکلات تعادلی دارید توصیه می‌کنیم که حتما از یوگای مخصوص شرایط خودتان استفاده کنید و از تمرینات و حرکات عمومی یوگا که در اینترنت وجود دارد، استفاده نکنید. زیرا بدون توجه به شرایط جسمی و روحی خود با انجام ورزش یوگا نمی‌توانید به شرایط و تناسب اندام دلخواه برسید.
آموزش ورزش یوگا به شما کمک می‌کند ابتدا به طور کامل با شرایط خود آشنا شوید و سپس متناسب با نیازهای خودتان و اهداف یادگیریتان از یوگا، برنامه جامعی در اختیار شما قرار می‌دهد، که بتوانید در محدوده زمانی مشخص با رعایت اصول به نتیجه دلخواه برسید. به طور کلی یوگا یک ورزش ایمن و بی خطر محسوب می‌شود اما اگر حرکات یوگا به درستی انجام نشود به کمر و زانو فشار وارد شده که این مورد می‌تواند صدمات یا آسیب‌هایی را به همراه داشته باشد.
👇
پس از یادگیری ورزش یوگا قادر به انجام چه کارهایی هستیم؟
یوگا روی عملکرد ذهن اثر می‌گذارد و آشفتگی‌های ذهن را بر طرف می‌کند و همچنین روی خلق و خوی اثر مثبتی دارد و به بهتر شدن آن کمک می‌کند. یوگا اتحادی از سیستم‌های اندام‌های بدن با آگاهی در ذهن است و باعث برقراری ارتباط بین ذهن و جسم می‌شود. علاوه بر موارد فوق یوگا در درمان بسیاری از بیماری‌ها و بهبود عملکرد بسیاری از سیستم‌های بدن مانند بهبود تنفس، بهبود سلامت قلب، کمک به درمان اعتیاد، کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و درد مزمن، بهبود خواب، افزایش رفاه عمومی و کیفیت زندگی و… موثر می‌باشد. به طور کلی برای خلاص شدن از هیجانات و انرژی‌های منفی و عدم تناسب اندام همین الان برای یادگیری یوگا اقدام کنید. همچنین با آموزش حرفه‌ای این ورزش می‌توان مربی این حرفه شد و از این طریق کسب درآمد کرد.
👇
فواید ورزش یوگا
✅افزایش انعطاف پذیری
✅سلامت تنفسی بهتر
✅ بهبود انرژی و نشاط
✅افزایش متابولیسم
✅افزایش تون عضلانی
✅بهبود سلامت قلب و عروق
✅یوگا بر کاهش وزن و لاغری و به ویژه برای رفع چربی‌های شکم و پهلو بسیار موثر است.
✅محرک‌های عصبی مربوط به عروق قلبی را تقویت می‌کند.
✅اضطراب عصبی و حسی را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.
✅با افزایش تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن، میزان سم‌زدایی را بهبود می‌بخشد. با توزیع انرژی میان غدد داخلی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
در یک جمله می‌توانیم بگوییم یوگا و مدیتیشن همواره نقش مهمی در زندگی و سلامت روان افراد یک جامعه ، بازی می کنند. با توجه افزایش سطح استرس افراد جامعه، بدون شک یادگیری یوگا و همچنین یادگیری مدیتیشن می‌تواند به ما کمک کند که آرامش ذهنی از دست رفته‌ی خود را دوباره پیدا کنیم، همه‌ی این موارد به راحتی با آموزش آنلاین یوگا امکان پذیر خواهد شد.
✅افزایش انعطاف پذیری ✅سلامت تنفسی بهتر ✅ بهبود انرژی و نشاط ✅افزایش متابولیسم ✅افزایش تون عضلانی ✅بهبود سلامت قلب و عروق ✅یوگا بر کاهش وزن و لاغری و به ویژه برای رفع چربی‌های شکم و پهلو بسیار موثر است.
✅محرک‌های عصبی مربوط به عروق قلبی را تقویت می‌کند.
✅اضطراب عصبی و حسی را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.
✅با افزایش تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن، میزان سم‌زدایی را بهبود می‌بخشد. با توزیع انرژی میان غدد داخلی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
در یک جمله می‌توانیم بگوییم یوگا و مدیتیشن همواره نقش مهمی در زندگی و سلامت روان افراد یک جامعه ، بازی می کنند. با توجه افزایش سطح استرس افراد جامعه، بدون شک یادگیری یوگا و همچنین یادگیری مدیتیشن می‌تواند به ما کمک کند که آرامش ذهنی از دست رفته‌ی خود را دوباره پیدا کنیم، همه‌ی این موارد به راحتی با آموزش آنلاین یوگا امکان پذیر خواهد شد.
👇
برای یادگیری ورزش یوگا به چه وسایلی نیاز داریم؟
یوگا، نوعی ورزش است که هم برای جسم و هم برای ذهن فوایدی دارد. یوگا می‌تواند در پایان یک روز پر مشغله، باعث آرامش درونی بیشتر و یک خواب راحت شبانه شود. همچنین، یوگا در صبح می‌تواند شما را برای یک روز پر نشاط آماده کند. ویژگی بارز یوگا و اینکه آن را از سایر ورزش‌ها متمایز می‌کند، این است که میتوانید تمرینات یوگا را در خانه و به صورت آنلاین انجام دهید. برای اینکه وارد این حرفه شوید و به کار مربی گری در این رشته مشغول شوید ابتدا باید دوره‌ها و کلاس‌های مربی‌گری را پشت سر بگذارید(برای این مهم میتوانید از آموزش آنلاین یوگا استفاده کنید)، همچنین برای آموزش دادن به یکسری وسایل و لوازم مختص این رشته نیاز دارید که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.
بلوک‌های یوگا: این بلوک‌ها در افراد مبتدی و با تجربه کاربرد یکسانی ندارد و هر کدام از آن‌ها برای انجام یکسری حرکات و ایجاد تعادل یوگایی از آن‌ها استفاده می‌کنند.
زیر انداز یوگا: در انواع مختلف با طرح و رنگ‌های مختلف و جنس‌ها مختلف وجود دارد که یوگی‌ها برای انجام حرکات از آن‌ها استفاده می‌کنند و متناسب با نوع حرکت آن را تغییر می‌دهند.
چرخ یوگا: یک وسیله‌ی مناسب برای ارتقای حرکات یوگا است و ستون فقرات را ماساژ می‌دهد. همچنین این چرخ خمیدگی‌های پشتی را عمیق‌تر می‌کند و به افراد مبتدی در انجام حرکات مختلف یوگا کمک می‌کند.
کیسه شن: از دیگر تجهیزات مورد نیاز این رشته کیسه شن است که با وزنی که دارد به تسهیل شدن انجام برخی حرکات یوگایی کمک می‌کند.
تسمه یا کمربند یوگایی: این تسمه‌ها یا کمربندها به کسانی که می‌خواهند حرکات کشیی انجام دهند و برایشان سخت است کمک می‌کند. یوگی‌های مبتدی برای عمیق‌تر کردن خمیدگی‌ها و ایجاد حرکات مناسب در پاها و ایجاد حالت کمان و… از این تسمه‌ها استفاده می‌کنند.
تجیهزات مورد نیاز این رشته با توجه به متنوع و متفاوت بودن جنس آن‌ها با مبالغ مختلفی به فروش می‌رسند مثلا زیراندازها از 230 هزار تومان وجود دارند و تا بیش از 500 هزار تومان قیمت خورده‌اند. همچنین سایر تجهیزات این رشته مثل آجر یوگا و جوراب‌های یوگا و… مبلغی بین 35 هزار تا 300 هزار تومان دارند.
👇
سرمایه لازم برای مربی شدن یوگا
اگر به عنوان مربی می‌خواهید وارد حرفه یوگا شوید و از این طریق کسب درآمد کنید به سرمایه زیادی نیاز ندارید تنها با داشتن مدرک تخصصی این حرفه و مراجعه به باشگاه‌های مختلف یوگا و درخواست کار در سایت‌های مختلف میتوانید در این مراکز استخدام و مشغول به کار شوید. اما اگر می‌خواهید باشگاه تخصصی این رشته را راه اندازی کنید ابتدا باید یک مکان مناسب در یک محیط مناسب‌تر در شهرتان پیدا کرده سپس آن را خریداری یا رهن و اجاره کنید. در مرحله بعد به تجهیزات مورد نیاز این رشته نیاز دارید که در بالا به آن‌ها اشاره شد که حداقل هزینه برای این وسایل حدود 10 میلیون تومان است. البته این هزینه در صورتی است که شاگردان به طور اختصاصی این وسایل را برای خودشان تهیه نکنند.
در مرحله بعد نیاز به تبلیغات موثر و جذب مربی کاربلد و حرفه‌ای در این رشته را دارید. به طور کلی برای راه اندازی این کسب و کار علاوه بر اجازه مغازه به 100 میلیون تومان سرمایه نیاز دارید. از مشکلات این رشته و دغدغه‌های اصلی ورزش یوگا که خیلی‌ها را مانع از ورود به این حرفه می‌کنند نداشتن آگاهی درست از راه اندازی کسب و کار و نداشتن اعتماد به خود است. بسیاری از مربیان یوگا به دلیل حرفه‌ای بودن در کارشان به راحتی در بازار کار این حرفه مشغول به کار شده‌اند و با نشان دادن تواناییشان توانسته‌اند روز به روز شاگرادن زیادی جذب کنند و درآمد زیادی از این راه کسب کنند. با آموزش درست این حرفه و شرکت در کلاس‌های آموزشی آنلاین می‌توان مدرک مورد نیاز را کسب کرد و مهارت و توانایی‌های خود را افزایش داد.
👇
درآمد شغل یوگا در ایران و جهان
مربی گری رشته‌های مختلف ورزشی از جمله یوگا جز مشاغل پردرآمد در ایران و سایر کشورها محسوب می‌شود. اگر یک مربی حرفه‌ای و کاربلد این رشته باشید با توجه به تعداد شاگرادان میتوانید مبلغ شهریه را بین 250 تا 500 هزار برای هر شاگرد در نظر بگیرید. میزان درآمد مربی این رشته بیشتر به صورت درصدی با مسئول باشگاه انجام می‌شود اما به طور میانگین درآمد ماهیانه مربی این رشته چیزی در حدود 7 الی ۱۵ میلیون تومان است. عوامل متعددی می‌توانند بر میزان دستمزد یک مربی یوگا اثر گذار باشند اما میانگین حقوق ساعتی یک مربی یوگا در کشورهای خارجی مثل آمریکا 31.27 دلار است.
علاوه بر این روسیه یکی از کشورهای پیشرو در این ورزش است که در شهر‌هایی مانند سن پترزبورگ، مسکو، سامارا خاباروفسک و… بیشترین مدارس و موسسه‌ها را برای آموزش ورزش یوگا فراهم کرده است که هزینه شرکت در این کلاس‌ها از ۳۰۰۰۰ تا ۳۰۰۰۰۰ روبل متغییر است و این یعنی متوسط درامد مربی یوگا در این کشور مناسب است. برای اینکه راه مهاجرت خودتان را تسهیل کنید و یا در ایران هم به یک درآمد دلچسب دست پیدا کنید، میتوانید از دوره آموزش صفر تا صد یوگا سایت ما بهره‌مند شوید.
سوالات متداول
آموزشگاه آنلاین موما با کمک گرفتن از اساتید برتر بین المللی در این حوزه سعی بر این داشته تا بهترین و با کیفیت ترین آموزش‌ها را به صورت زیرنویس تحت لفظی فارسی یا زبان فارسی در اختیار شما قرار دهد.
بله کاملا؛ این دوره به تدریس بهترین مربی های یوگا دنیا است که در اختیار شما قرار گرفته و تمامی نکات و ترفند ها را به شما انتقال می دهد.
ویدئوهای آموزشی را میتوانید از طریق لینک دانلودی که پیشتیبانان موما برای شما ارسال می‌کنند دریافت کنید.
بلا شک دوره های موما آپدیت محتوایی را برای دانشجویان خود انجام می دهند تا قدم به قدم با بروز ترین تکنیک ها جلو بروند و ناگفته نماند این آپدیت ها کاملا رایگان در اختیارتان قرار می گیرد.
دوره آموزشی یوگا به صورت مبتدی تا پیشرفته شامل مراحل اولیه یادگیری و تکنیک ها و ترفندهای کاربردی می باشد و مناسب افراد باتجربه نیز هست.
هنوز هیچ دیدگاهی نوشته نشده است